• in

    Už máš 17 rokov? Vyskúšaj Európsku dobrovoľnícku službu a využi možnosť vycestovať až na rok do zahraničia!

    európska dobrovoľnícka služba

    Nepochybne si už počul/a slovo Erasmus. O programe, ktorý umožňuje študovať 1 alebo 2 semestre v zahraničí počas výšky vie už v podstate každý. Podstatne menej popularity si však užíva program, ktorý ti umožní vycestovať už na strednej škole: Európska dobrovoľnícka služba.

    Európska dobrovoľnícka služba

    EVS (alebo dnes už Európsky zbor solidarity) poskytuje možnosť zúčastniť sa zmysluplných projektov ako dobrovoľník. Áno, znamená to síce, že za prácu nedostaneš zaplatené, no získať môžeš omnoho viac.

    Vďaka grantu Erasmus+ si môžeš vykryť stravu, ubytovanie, poistenie, kurz jazyka, vreckové a podľa toho, ako šikovne si vybavíš cestu, zostane ti ešte aj príspevok na cestovné. Žiadne iné poplatky tu nie sú – narozdiel od leta v Amerike či kurzov v Číne si toto budeš môcť dovoliť pravdepodobne aj zo svojho vrecka.

    Vycestovať môžeš do celej Európy, zapojených je aj niekoľko štátov mimo nášho kontinentu. Podmienok je len niekoľko:

    • vek 17-30 rokov
    • trvanie minimálne 2 mesiace (najčastejšie 6-12 mesiacov)
    • ochota naučiť sa nové veci a získať cenné skúsenosti

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Mladiinfo Slovensko (@mladiinfo_slovensko),

    Ako sa prihlásiť?

    1. Oslov organizáciu, do ktorej chceš prísť – môžeš si vybrať priamo na Európskom zbore solidarity, alebo využiť možnosť, ktorú ponúkajú vysielajúce slovenské organizácie ako napríklad Mladiinfo a vybrať si z ich aktuálnej ponuky.
    2. Len čo ťa organizácia prijme, dohodnite si, kedy nastúpiš.
    3. So všetkým ti môžu pomôcť práve v Mladiinfo.

    Kde nájsť projekty?

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Mladiinfo Slovensko (@mladiinfo_slovensko),

    Prečo sa ti oplatí vycestovať?

    Okrem toho samozrejmého dôvodu – cestovanie a spoznávanie novej krajiny – má dobrovoľníctvo mnoho ďalších výhod. Podľa európskych štatistík má dobrovoľníctvo silu zvýšiť tvoje šance nájsť si v budúcnosti zamestnanie: až 3 zo 4 zamestnávateľov to zohľadňujú pri výbere. Ďalšie zaujímavé štatistiky sú:

    • 97% účastníkov sa zlepšilo v komunikácii v cudzom jazyku.
    • 93% účastníkov nabralo sebavedomie a nemajú problém cestovať, študovať a pracovať v zahraničí.
    • 92% koordinátorov považuje dobrovoľníka zo zahraničia za cenný prínos pre komunitu.
    • 85% účastníkov sa zlepšilo v tímovej práci.
    • 74% účastníkov sa zlepšilo v plánovaní a uskutočňovaní svojich nápadov.

    Vymakaný životopis skôr než skončíš vysokú školu, množstvo kamarátov z celého sveta, možnosť vyskúšať si prácu s deťmi a mládežou, či už v prírode, kancelárii, v startupe alebo v oblasti médií a umenia… EVS má množstvo výhod a len jedinú nevýhodu: musíš urobiť prvý krok.

    Ak ťa táto možnosť zaujala, klikni na jeden z odporúčaných webov a začni si hľadať svoje miesto na dobrovoľníctvo už dnes. Dávno neplatí, že cestovanie stojí priveľa peňazí a už vôbec nie, že musíš mať najskôr školu, prácu a až potom riešiť koníčky. Nazbieraj čo najviac skúseností, kým si mladý/mladá a uvidíš, že sa ti to neskôr vráti! Ak by bolo na tebe, kam by si najradšej vycestoval/a?

  • in

    Môžu byť chlapec a dievča len kamaráti?

    môžu byť dievča a chlapec kamaráti

    Ak si chlapec a máš dobrú kamošku, alebo naopak si dievča a máš blízkeho kamoša, pravdepodobne si už takéto podpichovanie zažil/a na vlastnej koži. A vy spolu chodíte? Odpoveďou často býva “Sme len kamaráti” alebo “Je mi ako rodina”. Napriek tomu to okolie nie vždy prijme. V článku sa bližšie pozrieme na to, či je vôbec možné ostať len kamarátmi.

    Jeden z vás sa (pravdepodobne) zaľúbi

    Najčastejší argument, prečo by si chlapci a dievčatá mali dávať pozor, je ten, že jeden z nich sa určite zaľúbi. Môžeme ťa upokojiť: nič nie je isté. Je tu veľká pravdepodobnosť, že sa to stane, ale nie je to nutnosť.

    Je prirodzené pociťovať zaľúbenie voči niekomu, s kým trávime veľa času a dôverujeme si. O to viac v období puberty, kedy nemáme ani najmenšiu kontrolu nad vlastnými hormónmi. V kombinácii s nátlakom okolia a sociálnych sietí sa ľahko dostaneme do situácie, kde je len jeden z dvoch zaľúbený. Dievča chce s chlapcom chodiť, no on ju vníma ako sestru. Alebo chlapcovi sa ona naozaj páči, no ona s ním chodiť nechce. Stáva sa to. Čo s tým?

    Ísť v mladom veku do vzťahu s blízkym priateľom je požehnanie aj risk, ale hlavne risk. Pravdepodobnosť, že náš vzťah z tínedžerských čias sa nedožije ani našej dvadsiatky je vysoká, a rozchod by mohol úplne zruinovať priateľstvo. To je pravý dôvod, prečo pred tým varujú viaceré zdroje, a to napriek romantickým komédiám, ktoré túto situáciu zľahčujú.

    Práve mladý vek je nevýhodou. Vývojom a časom sa emócie ustália a s jasnejšou hlavou sa vám bude lepšie rozhodovať. Možno to teraz takto nevnímaš, ale jedno je isté. Z dlhodobého hľadiska stojí za to uprednostniť priateľstvo: veď vzťah môžete začať aj neskôr, ale oživovať priateľstvo, ktoré stroskotalo, je náročné.

    Ako to riešiť? Je možné udržať si odstup, zamestnať svoju myseľ niečím iným, dokonca si na niekoľko týždňov alebo mesiacov dať pauzu. Strane, ktorá sa zaľúbila, to poskytne priestor a čas, aby sa zamerala na seba a možno aj našla niekoho iného. Takúto obetu môžete urobiť aj v prípade, že ste sa zaľúbili obaja. Prečo? Pretože ak sa emócie schladia a vy napriek tomu budete chcieť byť spolu, bude to jasné znamenie: môže ísť o niečo viac než len hormonálne výkyvy. Taký čas stojí za zváženie, či do toho vzťahu neísť.

    “Ale poznám mnohých, čo sú kamoši!”

    Áno, v okolí máš istotne viacero párov, ktorým sa darí byť len kamaráti. No do hláv im nevidíš a nevieš, či už podobný “problém” kedysi riešiť nemuseli. Je samozrejme možné zaľúbiť sa platonicky – taký čas človek nepotrebuje s tou osobou naozaj chodiť a prejsť do intímneho a fyzického vzťahu. Napriek tomu to veľmi ovplyvní dynamiku vzťahu a môže to zmeniť spôsob, akým komunikuje, ako aj to, ako veľmi sa otvorí. Jednoducho to priateľstvo sa zmení príchodom emócií. 

    To neznamená, že nie je možné v priateľstve pokračovať. Práve o tom svedčia tie fungujúce priateľstvá, ktoré vidíš vo svojom okolí. Dospievaním sa nám menia priority a tiež spoznávame viac seba samých. Možno človek, ktorým sa o rok staneš, už nebude zaľúbený, aj keď teraz máš pocit, že to bude naveky. Preto sa nezľakni, ak sa takéto niečo prihodí aj tebe.

    Priateľstva s opačným pohlavím sa netreba báť. Veľa ťa to môže naučiť o zmýšľaní a pocitoch tej druhej osoby, a veľa ťa to môže naučiť o tebe. Muži a ženy spolu tvoria skvelý tím a nikde nie je napísané, že spolu musia vždy tvoriť pár. Nezabúdaj však, že v puberte sú pocity veľmi krehké a zraniteľné – preto si pri takomto priateľstve daj obzvlášť záležať na úprimnosti.

  • in

    Darčeky na poslednú chvíľu: Poteš rodičov či kamarátov aj za pár drobných

    tipy na vianočné darčeky

    Vianoce už prišli ale uprostred písomiek a zbytočného hurhaja okolo sviatkov sa ti ešte nepodarilo nakúpiť darčeky? Ostáva ti len pár dní, a preto sme sa rozhodli pomôcť ti s výberom. Pripravili sme pre teba zoznam vecí, ktoré sú vhodné ako vianočné darčeky. Našimi hlavnými kritériami bola cena, úžitok a či to stíhaš zaobstarať do Vianoc.

    Tipy na vianočné darčeky za ceny, ktoré zvládnu aj študenti

    V prípade, že chceš potešiť rodičov aj kamarátov, aj lacné darčeky rýchlo vytvoria vysokú konečnú sumu. Preto sme primárne hľadali veci, ktoré sa dajú kúpiť za menej ako 5 €. Výnimku sme urobili pri knihách, aj tam však treba spomenúť, že kto hľadá, nájde. Množstvo kvalitných titulov sa v mäkkej väzbe pohybuje v úrovni 4-7 € bez poštovného. Odporúčame ti portál Book Depository, kde sa poštovné neplatí, alebo skús slovenské kníhkupectvá, kde si darček môžeš vyzdvihnúť a ušetriť tak na poštovnom. Takže, náš zoznam tipov:

    Knihy: pre rodičov odporúčame staré klasiky, ktoré možno ešte nečítali; môžeš tiež siahnuť po niečom vtipnom alebo netradičnom. Pri kamarátoch by sme jednoznačne volili klasiku, podľa toho, aký žáner preferujú.

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Kitapografi (@kitapografi),

    Zero waste starter pack: kovová slamka, sklenený pohár s viečkom, fľaša na vodu, pohár na kávu so sebou, plátené tašky alebo dózy na obedy. Možnosti sú nekonečné, všetky tieto veci dnes nájdeš za pár eur v krásnych dizajnoch a navyše tak vysielaš svojim blízkym jasnú správu o tom, že ti na našej planéte záleží. Najmä pre rovesníkov však odporúčame ten pohár na kávu so sebou – v mnohých kaviarňach doma a ešte viac v zahraničí ponúkajú pri použití vlastného pohára zľavu. Dlhodobo teda budeš kamarátom šetriť peniaze!

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa KeepCup (@keepcup),

    Ponožky so zábavným motívom: hoci si myslíš, že to tak nie je, ľudia si už prestali darovať ponožky. Takže budeš originálny a zároveň praktický. Môžeš si tiež vybrať z množstva slovenských dizajnov!

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Fusakle.sk (@fusakle.sk),

    “Domáca” kozmetika: nemusíš svoju izbu premeniť na laboratórium. Na Slovensku existujú mnohé firmy, ktoré tu vyrábajú kozmetiku, a to predovšetkým voňavé prírodné mydlá. Tie okrem vône podporujú aj ekologický spôsob života, sú šetrné k pokožke, vydržia oveľa dlhšie ako sprchovacie gély a jednoduchšie sa s nimi cestuje (nepotrebuješ riešiť rozmer). Navyše častokrát vyriešia dlhodobý kožný problém, napríklad akné. Práve preto sú ako stvorené pre tínedžerov. Zoženieš ich v butikoch s prírodnou kozmetikou alebo aj na vianočných trhoch. Určite odporúčame pozrieť sa aj na eshopy, no je možné, že to do Vianoc už nestihnú.

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Mydlo z Farmy (@mydlozfarmy),

    Vlastná tvorba: alebo tvorba tvojich kamarátov. Je to jednoduché. Dokážeš piecť, fotiť, kresliť, štrikovať alebo spievať? Priprav pre tvojich najbližších výber toho najlepšieho, čo máš v rukáve. Venuj im hodinu fotenia, napeč im keksíky v ich obľúbenej príchuti alebo im venuj svoju kresbu. Ak nie si na tvorbu, možno máš v okolí niekoho, kto je. Opýtaj sa takto nadaných spolužiakov či kamarátov, či by ti niečo pre tvoju rodinu mohli pripraviť za symbolickú cenu. Podporíš rozvíjajúci talent a zároveň potešíš blízkych niečím 100% originálnym!

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa motifbank (@motifbank),

    Niekoľko tipov na záver

    Pokiaľ ste si v škole alebo na krúžku “ťahali” na Vianoce, alebo chceš potešiť viacerých kamarátov a máš obmedzený rozpočet, skús kúpiť balenie kozmetiky (cestovné balíčky) a rozdeliť to. Môžeš každému pribaliť napríklad vonnú sviečku a vianočný pozdrav a vytvoriť tak milé balíčky.

    Máš známych, ktorí radi jedia? Super! Môžeš im venovať napríklad hrnček a ingrediencie na 1 dávku ich obľúbeného jedla. Ak to šikovne zabalíš, bude to vyzerať vkusne a origiálne! Rovnako zabalené môžeš venovať aj napríklad kozmetiku v pohári. Pozri sa na inšpiráciu z Instagramu:

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Lauren Ashworth (@mrslaurenash),

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa 🎁 ПОДАРКИ УФА 🎁 ДОСТАВКА (@di.gifts),


    Najmä však pri predvianočnom zhone nezabudni, že sú to v prvom rade sviatky pokoja a lásky. Z redakcie Puberta ti želáme príjemné prežitie Vianoc v okruhu tvojich najbližších a teším sa na teba v budúcom roku!

  • in

    Film Fantastické zvery: Grindelwaldove zločiny vyvolal vo fanúšikoch zmätené pocity

    Fanúšikovia sveta Harryho Pottera sa tento týždeň dočkali dlhoočakávanej premiéry druhej časti série Fantastické zvery. Pozrite sa spolu s nami na najvýznamnejšie momenty vo filme!

    Už trailery predpovedali, že to bude trhák

    Mnohé z trailerov nasvedčovali viacerým skrytým odkazom (Easter eggs), ktoré tvorcovia vo filme schovali najmä pre skalných fanúšikov ságy Harry Potter. Okrem týchto detailov sme však už z trailerov zistili viacero kľúčových informácií. Jednou z nich je pravda o pôvode Nagini, verného služobníka Lorda Voldermorta.

    Podľa informácií, ktoré máme z Fantastických zverov, bola Nagini (Claudia Kimpôvodne žena prekliata starou kliatbou známou ako Maledictus. Súčasťou kliatby je, že človek sa môže premeniť na konkrétneho netvora (v tomto prípade hada), no v istom veku už bude táto zmena nevratná. Aké má tento fakt implikácie napríklad na voľbu Nagini ako jednu z horcruxov je otázne. Podľa informácií z kníh o Harrym totiž vieme, že Voldermort neúspešne skúšal premeniť zvieratá. Možno práve fakt, že Nagini má ľudskú dušu, ovplyvnil jeho výber.

    Ďalšie hitovky z traileru sú napríklad mladý Dumbledore (Jude Law) a tiež vývoj vzťahu medzi Newtom (Eddie Redmayne) a jeho starou láskou zo školy, Letou Lestrange (Zoe Krävitz). Áno, Leta je z tej istej rodiny ako mnohými fanúšikmi nenávidená Belatrix, ktorá môže za smrť Siriusa Blacka v 5. časti pôvodnej série.

    Množstvo kúziel ale žiadne čaro?

    Hoci sa fanúšikovia tešili na návrat do čarodejníckeho sveta, mnohí ostali sklamaní. Napriek názvu sme tu mali málo fantastických zverov v centre diania. Obľúbené postavy z prvej časti nemajú toľko šmrncu ako predtým a dokonca robia rozhodnutia, ktoré nám nedávajú zmysel. Napríklad Queenie, ktorá je zamilovaná do Jacoba (ktorý je mukel, teda nie je čarodejník), sa odovzdane pridá na stranu Grindelwalda. Hoci stvárnenie tejto postavy je v podaní Alison Sudol brilantné, samotný vývin postavy nám nedáva zmysel.

    Atmosféra tohto filmu je oveľa temnejšia než tá, na ktorú sme si zvykli pri filmoch o Harrym. To by však vôbec nebol problém, veď je prirodzené, že v inom období bude film pôsobiť inak. Takisto musíme uznať, že bolo potešujúce navštíviť ďalšie miesta čarov na svete a vidieť rozsah čarodejníckeho sveta: videli sme napríklad francúzske Ministerstvo mágie, vrátili sa na chodbu toho britského a nechýbal ani starý dobrý Rokfort.

    Samotný dej má niekoľko línií deja a je náročné sledovať ho a nezaspať pri tom. Na zvery uprostred filmu zabudneme a keď sa opäť starý čínsky drak objaví, máme problém spomenúť si, odkiaľ vlastne prišiel. Hlavnou líniou nie sú ani tak Grindelwaldove zločiny ako skôr jeho taktika zhromažďovania svojich stúpencov. Jeho hlavným cieľom je nájsť Credenca Barebone-a (Ezra Miller), ktorý podľa jeho slov ako jediný dokáže zabiť Dumbledora.

    Najsilnejšou črtou filmu je práve jeho zložitá postava. Narozdiel od Voldemorta, pri Grindelwaldovi vidíme, že jeho hnacou silou nie je nenávisť voči muklom, ale akési vyššie dobro, v ktoré verí. Perfektne dokáže zmanipulovať ľudí vo svojom okolí, až natoľko, že mu viackrát museli meniť stráže vo väzení (a ani to nepomohlo predísť jeho úteku). Vidíme, že má slepých následovníkov a preto nemusí sám robiť špinavú prácu (napríklad pri vražde bábätka nie je ani prítomný v miestnosti). Napriek negatívnym predpovediam o výbere Johnnyho musíme uznať, že mu táto rola sadla ako uliata a jeho postava má hĺbku, ktorú sme ani nečakali.

    TOP 5 momentov z filmu

    5. Útek z cirkusu

    Časť tejto scény bola aj súčasťou traileru. Credencov a Naginin útek však poskytol dostatok priestoru na akciu a aj pre niekoľko čarovných zverov. A to je predsa jeden z hlavných motívov filmu, no nie?

    4. Grindelwaldov útek

    Hoci samotná scéna trochu pripomínala mätúcu scénu známu ako bitka 7 Potterov z predposledného filmu pôvodnej série, táto bola omnoho surovejšia. Odrezaný jazyk, utopenie, desivá jazda vo vzduchu a niekoľko vrážd človeka hneď na začiatku filmu usvedčia v tom, že tento film už nie je pre deti.

    3. Pravda o vzťahu Albusa a Gellerta

    Odkedy sme uvideli prvý trailer, počuli sme množstvo teórií a názorov na vzťah dvoch najmocnejších čarodejníkov na svete. Albus sám vo filme prizná, že boli “viac ako len priatelia”. Dôkazom je aj príbeh, ktorý sa dozvieme zo zrkadla Erised. Albus a Gellert ešte v mladosti zložili neporušiteľnú prísahu o tom, že nikdy proti sebe nebudú bojovať. To je dôvod, preto Albus posiela Newta, aby to urobil zaňho. Keďže sa im talizman, ktorý zachytáva prísahu, podarilo získať, predpokladáme, že v ďalšom filme sa im ho podarí zničiť a sľub rozviazať. Veď z kníh o Potterovi vieme, že Albus Grindelwalda porazí v priamom súboji. Táto scéna so zrkadlom však jednoznačne patrí medzi naše obľúbené!

    2. Zhromaždenie Grindelwaldových stúpencov

    Perfektná reč a využitie magických (aj špeciálnych) efektov nám okrem Johnnyho postavy priblížili aj skutočnosť, akým spôsobom si charizmatickí lídri nachádzajú svojich stúpencov. Smrť jedného dievčaťa Grindelwald šikovne využije na budovanie svojho príbehu o tom, ako sú to v skutočnosti aurori, ktorí páchajú násilie, a z dievčaťa urobí martýrku. Perfektne využije aj pravdu o druhej svetovej vojne a v efektnom divadle premietne zásadné boje vrátane Nagasaki. Tie použije ako zámienku: chce sa len brániť, nie ublížiť. Celé to zakončí fantastickou ohňovou šou, ktorá neublíži len jeho verným. Zrada zo strany Queenie a Tiny to celé zavŕši.

    1. Odhalenie Credencovej skutočnej identity

    Hoci kritici špekulujú, či ho Grindelwald neklame, podľa posledných scén filmu je Credence v skutočnosti Aurelius Dumbledore, stratený článok známej rodiny Dumbledorovcov. Efektné odhalenie sprevádza príbeh o fénixovi, o ktorom vieme už z pôvodnej série, že je verným sprievodcom tejto rodiny.

    Napriek týmto jasným chvíľam však máme množstvo nezodpovedaných otázok. Veľká časť filmu bola zbytočná vata okolo skutočného deja a my len dúfame, že ďalšia časť bude silnejšia.

    Keď to všetko zhrnieme, jasné je jedno: pre fanúšikov Harryho Pottera je to jednoznačne must-see. Nemajte však vysoké očakávania, pretože nateraz sa zdá, že komplikovaná zápletka je skôr zámienkou na zárobok viac než čokoľvek iné. A pokiaľ ešte svet Pottera nepoznáte, radšej začnite pôvodnou sériou. Tá vás (doslova) očarí.

    Čo si o tomto filme myslíte? Veríte tomu, že Credence je Dumbledore? Čo hovoríte na Grindelwalda v podaní Johnnyho Deppa? A ktoré zviera je vašim obľúbeným? Prezraďte nám v komentoch!

  • in

    Pyžamo, košeľa alebo staré tričko? Spíte vo vhodnom oblečení?

    Po ranu máme veľa starostí s tým, čo si vziať na seba, aby sme v tom prežili zdĺhavé sedenie v škole, aké líčenie zvoliť, čo účes a podobne. A určite by nikto nechcel podobné veci riešiť aj pred spaním, ale aj tak je potrebné sa nad nočným outfitom dobre zamyslieť. Viete, prečo?

    Každý preferuje na spanie niečo iné, niekto nedá dopustiť na pyžamo, pre iného je číslo 1 nočná košeľa a pre ďalšieho je zásahom do čierneho tielko a kraťasy. Bodom číslo jedna je cítiť sa v nočnom outfitu pohodlne, nikde nás nesmie nič škrtiť, aby si telo skutočne dobre oddýchlo. Nezanedbateľný je aj bod číslo 2 – v nočnom odevu sa musíte cítiť aj dobre, príťažlivo. Aj vďaka tomu sa totiž ráno prebudíte plne odpočinuté, v skvelej nálade a so správnou dávkou sebavedomia. Takže zahoďte staré tričká a poďte si spánok užiť.

    Tričko a kraťasy pre všetky príležitosti

    Aj keby vás o polnoci z postele vyštval požiar, v tričku a kraťasoch sa bude cítiť skvele. Nočné krátke pyžamá sa vyrábajú z bavlny, aby nedráždili pokožku a dopriali celému telu odpočinok. Vďaka širokému výberu v nich každý nájde svoj štýl. Trebárs romantické bodky, prúžky, geometrické vzory a obrázky, alebo jemnou čipku a elegantný vzhľad. Je to len na vás, čo si vyberiete, ale jedno pekné pyžamo sa v šatníku oplatí. Oceníte ho nielen na internáte či na koľaji, ale aj na najrôznejších akciách a zájazdoch s priateľmi.

     

    Nočné košele už nie sú len pre bielu pani

    V nočnej košeli spávali naši predkovia od pradávna. Spodná košeľa tvorila základ odevu po celý deň a na noc sa skrátka nedávala dole. Dneska by na seba už podobnú bielu hrôzu nikto nedával. Našťastie aj s nočnými košeľami si módne reťazce pohrávajú a vďaka tomu si môžeme vybrať pekné kúsky. Trebárs roztomilé motívy, farebné košieľky alebo elegantnú róbu, ktorá pripomína šaty.

    Páči sa kráľovský župan?

    Ak patríte medzi dámy, ktoré spí najradšej nahé alebo len v bielizni, určite si zaobstarajte aspoň pekný župánik, do ktorého sa môžete zahaliť kedykoľvek, keď je to potrebné. Trebárs farebný, nápaditý.

    Flanelka a klasické pyžamo?

    Niekto nedá dopustiť na klasiku, ako je flanelová kockovaná košeľa, či pyžamo s dlhými rukávmi a nohavicami. Ak ste fanúšičkami zrovna tejto klasiky, dajte si len pozor, nech vám v noci nie je príliš horúco. Tieto varianty sú obe skvelé na zimu, ale v lete sa v nich upečiete – radšej stavte na niečo priedušnejšieho, treba ľahučký, chladivý satén.

    Odlíčiť a spať

    Ak už máte svoj nočný outfit vybraný, nezabudnite si odlíčiť tvár a dopriať svojej pokožke nejaký výživný nočný krém. A potom už si len užiť plnohodnotný spánok.

  • in

    Intelektuálny koníček pre všetky vekové kategórie

    Deti ale aj dospelí sa môžu zabávať rôznymi spôsobmi. Vďaka stále viac obľúbenejšiemu internetu to moc náročné nie je, ale sedieť za počítačom alebo iným mobilným zariadením, nie je pre naše telo z dlhodobého hľadiska správne a už vôbec nie pre deti a dospievajúce osoby, ktoré sú neustále vo vývoji. Jednou z vecí, na ktorej sa môžete dobre zabaviť, odreagovať a zlepšiť funkcie vášho mozgu, bez vážnych následkov,  sú aj puzzle.

    Geniálna hra

    Spoločenských hier je naozaj veľa, no puzzle vo svojej originalite vynikajú asi najviac! Ľudský mozog sa vyznačuje zvedavosťou a túžbou po zdokonalení. Nie je náhodou, že mnohí ľudia milujú hlavolamy a hádanky v tej najrôznejšej podobe.

    Pri ich riešení naša šedá mozgová hmota funguje naplno a mobilizuje všetky svoje sily. To vedie k hodnoteniu predchádzajúcich skúseností, analýze chýb a vývoju stratégií pre budúcnosť. Ukázalo sa, že je to skvelý tréning mysle a duševných schopností. Logické hádanky sú teda nielen príjemnou, ale aj užitočnou zábavou. Preto sú pestrofarebné detské puzzle pre vaše ratolesti tou najlepšou voľbou, ktorú môžete urobiť.

    Vytváranie vlastných umeleckých diel

    Viaceré zahraničné štúdie uznávaných vedcov potvrdili, že mozog funguje na základe buniek, ktoré sú medzi sebou navzájom poprepájané neurónmi. A práve tie sa dobre cvičia takýmito hrami, pri ktorých sa musíme sústrediť na jednu dôležitú vec.

    Nadšenci týchto skladačiek si ale navyše vytvárajú svoje vlastné umelecké diela. Popri trénovaní svojej pozornosti a dobrej predstavivosti, skladaním jednotlivých dielikov na rovnej laminátovej podlahe alebo stole v kuchyni, tvoria jeden ucelený obraz, ktorý si môžu potom jednoducho zavesiť na stenu.

    Skúste sa pobaviť pri činnosti, ktorá zlepší a podporí vaše mozgové funkcie

    Puzzle v dnešnej ponuke disponujú naozaj širokou paletou motívov a rozmerov. Môžete si vybrať aj podľa materiálu, kde sú v poslednej dobe veľmi obľúbené drevené puzzle, ktoré sa skladajú ešte lepšie. Na túto zábavu si ale musíte samozrejme vytvoriť priestor a čas. Ak sa vám to podarí, vaša myseľ sa dokonale odreaguje a zabudnete tak na všetky starosti, čo je pre štúdium  nesmierne dôležité.

    Vyskúšajte preto, ako to funguje, keď sa jednotlivé dieliky musia v jednom dokonalom obraze spojiť a možno sa puzzle stanú vašou novou intelektuálnou zábavou.

  • in

    Priprav sa na HALLOWEEN

    ako sa pripraviť na halloween

    Najstrašidelnejší deň v roku sa časom zmenil na očakávaný deň plný zábavy. Celý týždeň sa na Slovensku koná množstvo halloweenskych či tekvivových párty. Chceš aj doma navodiť atmosféru na 31. októbra? Prinášame ti pár tipov, ako na to!

    Výzdoba: nepotrebuješ umelecké zručnosti, len tie správne pomôcky

    Chceš si vyzdobiť domov a pripraviť sa tak na dobrú halloweensku párty? Budeš k nej potrebovať niekoľko vecí:

    • tekvicová výzdoba,
    • jedlá a nápoje inšpirované halloweenom,
    • chuť experimentovať
    • a nezabudni pozvať kamošov!

    Tekvica je základom každej halloweenskej párty. Nepotrebuješ však celé hodiny vyrezávať strašidelné úsmevy: stačí štetec a temperky. A nezabúdaj: fantázii sa medze nekladú! Okrem toho si samozrejme množstvo ozdobných kúskov môžeš dnes aj kúpiť, no povzbudzujeme ťa k old fashioned domácej výrobe. Je to väčšia sranda!

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Naimpreze_pl (@naimpreze_pl),

    Pri jedlách a nápojoch sa vieš inšpirovať miliónmi (doslova) nápadov, ktoré nájdeš na Instagrame alebo Pintereste! Mnohokrát to ani nevyžaduje špeciálne ingrediencie, len premyslenú úpravu. tvojimi priateľmi sa stanú gumené cukríky, formičky na ľad či obyčajný nožík.

    Čo povieš napríklad na takéto rozkošné mini pizze s pavúčikmi z olív?

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Chiara Selenati (@chiaraselenati),

    Alebo postavičky z banánov a mandarínkové “tekvičky”?

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Forkly (@forklyfood),


    Najjednoduchší halloweensky snack na zemi: pukance a gumené cukríky. Duchovia, oči, zuby či gumené červíky nikdy neprišli tak vhod ako pri príprave párty, čo povieš?

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Butter With A Side Of Bread (@jessicalovesbutter),


    Pokiaľ ide o nápoje, jednoznačne odporúčame tmavú farbu sýtených nápojov, do ktorých môžeš vhodiť gumené oči alebo zuby, či využiť suchý ľad. Náš obľúbený strašidelný drink je sóda s očami”

    Oči vyrobíš jednoducho: ošúpeš liči, prepolíš a dovnútra umiestniť čučoriedky. Samozrejme, skvele zafungujú aj gumené cukríky v tvare očí. Výsledok bude vyzerať asi takto:

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Media Iklan JAKARTA BODETABEK (@jakartasosmed),

    Makeup: Inšpiruj sa Instagramom

    Pretože kde inde by sme dnes hľadali nápady, že? Našťastie pre nás, sociálne siete sa vždy koncom októbra preplnia skvelými nápadmi na halloweensky mejkap pre slečny aj pánov. Pridávame naše obľúbené ako inšpiráciu:

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Sym White 💋 (@symwhite.mu),

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Natural Glam Makeup Artistry (@tayla.mu),

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa makeup and lashes (@lindahernandezmakeup),

    Tak ako, tešíš sa na nadchádzajúci halloween? Ako ho budeš oslavovať? 🙂

  • in

    Prečo sa vám oplatí učiť cudzí jazyk?

    Vedomosti nebudú pre žiadneho človeka nikdy zbytočnosťou a pokiaľ ide o cudzie jazyky, platí to dvojnásobne. Už len z pohľadu finančného ohodnotenia, ktoré dostanete ako zamestnanec v konkrétnej spoločnosti, budete vďaka cudzojazyčným schopnostiam na tom oveľa lepšie. Takže jedna z najlepších možností, ktoré môžete na škole a popri ostatnom štúdiu vo svoj prospech využiť, je venovať sa štúdiu cudzieho jazyka. Znamená to vysokú úroveň vzdelania, dobrú schopnosť učiť sa a túžbu po seba realizácii.

    Svet sa zmenšuje

    Potreba komunikovať s obyvateľmi iných krajín je v súčasnosti veľmi veľká a neplatí to len pre študentov na školách. V rámci medzinárodného podnikania a spolupráce sú nútení do svojho ľudského kapitálu investovať niečo aj dospelí. Tí už to musia riešiť ale v rámci platených kurzov. Študenti to majú v rámci bezplatného vzdelávania zadarmo, čo treba samozrejme využiť.

    Odborná požiadavka

    V mnohých oblastiach činnosti je potrebná znalosť najmenej jedného alebo dvoch cudzích jazykov (angličtina, nemčina). Väčšina zahraničných spoločností chce mať svojich zamestnancov s vysokou úrovňou jazyka. Čo je pochopiteľné, pretože rok čo rok máme stále viac a viac firiem, ktoré spolupracujú so zahraničnými spoločnosťami. Vďaka jazykovým zručnostiam si môžete nájsť sľubnú prácu, alebo vybudovať dobrú kariéru aj priamo v zahraničí.

    Ak ste sa však dostatočne nevenovali lekciám v škole, alebo si chcete svoje nadobudnuté schopnosti ešte viac zdokonaliť, skúste absolvovať jazykový pobyt. Priamo v centre diania zahraničného prostredia sa oboznámite navyše aj s miestnou kultúrou, zvykmi a možno aj tradíciami.

    Ľahšia cesta k druhým

    Pri cestovaní do zahraničia budete určite potrebovať komunikovať s cudzincami. To vám pomôže prekonať jazykovú bariéru a stať sa súčasťou doteraz cudzieho prostredia. Uvidíte, že to bude oveľa príjemnejšie a nakoniec nikdy neviete, ako dobre tieto slangové vychytávky, ktoré sa tu určite naučíte, využijete vo svoj prospech v osobnom a profesijnom živote.

    Rozvoj mentálnych schopností

    Dokázalo sa, že proces učenia sa jazyka prispieva k rozvoju mentálnych schopností. To znamená, že môžete aj vďaka nemu ľahko zvládnuť iné predmety a náročné vedy. Koniec koncov, učenie sa jazyka si vyžaduje zapamätať a porozumieť niekoľkým tisícom nových slov, pojmov, výrazov, vďaka čomu trénujete svoju pamäť, reakciu a myslenie. Znalosť cudzích jazykov tak zlepšuje, trénuje a udržuje vašu pamäť v neustále dobrej kondícii.

    Čítanie literatúry v origináli

    Mnohé knihy sú preložené, ale existujú aj tie, ktoré v inom ako anglickom jazyku ani nezoženiete. Ani  preložené texty, nedokážu vždy vyjadriť všetok význam, výraz a hĺbku, ktorú chcel autor vyjadriť v rodnom jazyku. Preto by ste týmto schopnostiam mali venovať pozornosť. Znalosť cudzieho jazyka, ktorú si možno zlepšíte aj príjemným štúdiom v zahraničí tak značne zvyšuje vašu možnosť získať všetky potrebné informácie.

  • in

    S tou správnou SIM kartou je moje dieťa vždy pod dozorom

    September je vždy časom, kedy detváky zahrnú svojich rodičov všelijakými možnými i nemožnými požiadavkami. Tie dve moje, okrem školských pomôcok a štýlového oblečenia si raz pri večeri rozkázali aj najmodernejší mobilný telefón s neobmedzeným kreditom. Od údivu som nestačil zavrieť ústa. Dobre, pomôcky mať musia a taktiež aj handry nemôžu byť ako z roku dva. No ale to posledné, to som zrejme zle počul.

    Po chvíli, keď to zopakovali a doplnili priam výhražne zdvihnutým obočím mi došlo, že môj sluch je stále v norme. Keďže som sa chcel v kľude najesť, len som nemo prikývol na súhlas, čo deti uspokojilo a bol pokoj. V posteli pred spaním som si ale nebol celkom istý, správnosťou mojej reakcie. Musím dodržať to, čo som nepriamo sľúbil, alebo mám právo ho zrušiť a keď nie rovno zrušiť tak aspoň zmeniť?

    Nakoniec som si povedal, že ráno múdrejšie večera. Na druhý deň zájdem do predajne a nechám si poradiť, nech nešijem veci horúcou ihlou. Ako som si predsavzal, tak som aj spravil. Po návrate z práce som sa vybral do predajne jedného nemenovaného mobilného operátora.

    Základom je kvalitný mobilný telefón za primeranú cenu

    Vošiel som dnu, pozdravil sa a hneď som zašiel k presklenej skrini kde boli vystavené rôzne typy mobilných telefónov. Tie klasické, malé s minimom funkcií určené skôr pre seniorov som sa snažil nevšímať. By mi dali moje detiská keby som ich odbil takouto lacnotou. A taktiež som sa zámerne vyhýbal vlajkovým lodiam za päťsto eur a vyššie.

    Čo ma zaujalo boli telefóny s veľkým dotykovým displejom za niečo cez sto eur. Síce nie od renomovaného výrobcu, ale o to cenovo prijateľnejšie. Navyše, stokrát ten telefón spadne na zem takže žiadna mrzutosť za tú cenu. Volať sa z takého dá, posielať textové správy tiež, no a pripojenie na internet, to je dnes pre deti samozrejmosťou. Dizajn na nerozoznanie od toho značkového takže nemám nad čím rozmýšľať. Akurát nad obalom, pretože v ponuke sú rôzno-farebné variácie.

    Cena za mobilné služby je dnes viac než prijateľná

    Čo ma však zaujímalo oveľa viac bolo to, že čo do toho, aký kredit, či paušál. Predavačka mi vysvetlila základnú situáciu. Dnes už sa už vraj nedelí to, čo človek minie na telefonovanie, posielanie testových správ a surfovanie na internete. Všetko ide akoby jednou cestou, a tak sa rátajú iba spotrebované digitálne dáta.

    Mobilní operátori sa snažia aby napríklad hovor v trvaní jednej minúty zodpovedal spotrebovaniu zhruba rovnakému objemu na internete. Ono sa to celkom nedá takto jednoducho pomeriavať, ale či sa už zákazník vraj rozhodne telefonovať, alebo surfovať na internete, vždy ho to vyjde oveľa lacnejšie než v minulosti, kedy sme platili doslova horibilné sumy za čokoľvek súvisiace s mobilným telefónom.

    SIM kartou to všetko začína

    Úplným základom je u väčšiny mobilných operátorov SIM-karta s kreditom. Väčšina z operátorov vraj poskytuje novým zákazníkom dvojnásobok kreditu. Áno, ide o obchodný ťah, ale čo ma po tom. Výhodou SIM karty je vraj jej v podstate neobmedzená platnosť. Koľko z nej človek minie, toľko sa mu z nej stiahne peňazí bez ohľadu na časové rozpätie.

    Dáta navyše podľa potreby stoja bagateľ

    Predavačka mi ďalej vysvetlila, že keďže sme ľudia všelijakí, teda že máme rôzne nároky, tak mobilní operátori k základnej ponuke poskytujú navýšenie objemu dát. A to buď špeciálne na telefonovanie, spolu s posielaním textových správ alebo surfovanie. Treba si vraj vyberať takého, ktorý nerozdeľuje na aký účel ich zákazník spotrebuje. Cena za poskytnuté dáta by navyše mala platiť v celej Európskej únii podľa posledných dohovorov, ale operátori sa všemožne snažia obchádzať to, čo ich oberá o zisk.

    S paušálom je zákazník pripojený deň i noc

    Tým skutočne náročným sú k dispozícii paušály, ktorých platnosť je vymedzená buď mesačne, alebo ročne. Ako som sa ale dozvedal, tak nie je paušál ako paušál. Niektoré sú podmienené určitou spotrebou minutých dát za zmluvné obdobie, iné zase nie, no na druhej strane stoja zákazníka viac. Treba vraj hľadať taký paušál, ktorý platí po celý rok a umožňuje zákazníkovi plnohodnotne využívať telefonovanie, posielanie textových správ a surfovanie po internete bez toho, aby bol nútený sledovať spotrebu. A to všetko za prijateľnú cenu.

    Nakoniec som bol rád, že som vošiel do tej predajne, do ktorej som vošiel. Bola celkom blízko, milá obsluha a aj informácie, ktoré som sa dozvedel ma uspokojili. Na začiatok kúpim obom mojim deťom základnú SIM kartu, ktorá by im mala stačiť na bežnú komunikáciu s nami, rodičmi a spolužiakmi.

    Ak by drankali nejaké tie dáta navyše budú si ich musieť zaslúžiť dobrými výsledkami v škole. No paušál tak na ten si musia našetriť a zaplatiť si ho za vlastné. Brigád pre mladých je dnes viac než dosť, tak aký problém.

  • in

    Ako si správne čistiť pleť

    ako si správne čistiť pleť

    Zmeny počasia, hormonálne zmeny a neustály zhon: typická puberta. Prejavuje sa to všelikde ale na tvári to vidia všetci. Prvý mejkap, “inteligentné” načasovanie telesnej výchovy tak, aby po nej ešte študenti niekoľko hodín sedeli v triede, prach, stres a doplatíme na to zdravím pleti. V tomto článku ti v krátkosti vysvetlíme, ako si správne čistiť pleť a pomôcť jej, aby bola hebká a zdravá.

    1. Začni umývaním rúk

    Čo všetko sa ti dnes dostalo do rúk? Mobil? Peniaze a kľúče? Kľučky v škole, gombíky v MHD, dokonca aj spoločné uteráky doma sú zdrojom množstva baktérií. Tie si na pleť nanášaš zakaždým, keď sa jej dotkneš: aj preto sa musí vysporiadať so zápalovými procesmi a akné. Preto si skôr, ako začneš s umývaním pleti, umy ruky mydlom a teplou vodou. Nezabudni tiež používať samostatný uterák na tvár.

    2. Nosíš mejkap? Odlíč sa skôr ako použiješ mydlo alebo penu

    Zvýšiš tak čistiacu schopnosť svojho mydla. Môžeš si vybrať medzi odličovacou vodou, olejom alebo mliekom, podľa typu tvojej pleti. Nanes trochu produktu na čistý vatový tampónik a jemne ním zotri mejkap z tváre. Dávaj pozor najmä v okolí pier a očí: čím viac budeš dnes na tú oblasť tlačiť, tým viac vrások sa ti tam o pár rokov objaví.

    3. Mydlo na tvár

    Pokiaľ nepoužívaš produkty odporúčané dermatológom, najbeznečnejšie je siahnuť po prírodných mydlách na tvár. Neobsahujú škodlivé chemikálie a navyše neprodukujú zbytočný odpad, takže takto budeš šetriť svoje pleť ale aj prírodu. Okrem toho sú často dlhodobo lacnejšie ako v plaste zabalené, chemikáliami preplnené produkty. Mydlo najprv speň v rukách a potom v jemných krúživých pohyboch aplikuj na pleť (tvár aj krk). Všetko zmy vlažnou (nie horúcou) vodou.

     

    4. Pleťová voda a krém na tvár

    Tieto si zvoľ opäť podľa typu pleti. Jemné kvetinové vody sú vhodné aj pre citlivú pleť (pokiaľ netrpíš alergiou na konkrétny kvet) a pomáhajú dokončiť prácu mydla. Jemne pleť dočistia, stiahnu póry a pripravia pokožku na krém. Aj v prípade, že máš mastnúť pleť, nezabúdaj na dobrý krém na tvár: čím suchšia pokožka, tým viac sa to bude pleť prirodzene snažiť vyrovnať kožným mazom.

    maska na tvár

    Doplnková starostlivosť

    Zvyčajne v mladom veku je najväčším problémom akné, čo je v podstate zápal na koži. Preto to nepreháňaj s pílingom: používaj niečo jemné, maximálne raz týždenne. Pleť sa do istej miery vie aj sama zbavovať odumretých buniek.

    Pomôcť môžu aj pleťové masky, ktoré riešia rozličné problémy: mastná pleť, rozšírené póry, akné alebo dehydratácia. Priamo na akné môžeš použiť aj rôzne esenciálne oleje (levanduľový a čajovníkový sú skvelé!) alebo prípravky určené na lokálnu liečbu akné.

    Zvyky, ktoré si osvojíš teraz, s tebou ostanú veľmi dlho. A to, ako sa o svoju pleť staráš dnes, bude viditeľné tiež veľmi dlho. Preto dbaj na to, aké prípravky používaš a ako sa k svojej pokožke správaš. 

  • in

    Univerzálna pomôcka pre tých, ktorí si nevedia poradiť s riešením príkladov

    Dosahovanie osobných úspechov a cieľov pre mladých ľudí je dosť dôležité a jedna z nevyhnutných vecí, ktorá im v tomto smere pomáha je štúdium. Ako ale všetci veľmi dobre vieme, vždy a na všetko talent nemáme a dosahovanie dobrých študijných výsledkov nie je potom úplne jednoduché.

    Nie nadarmo sa hovorí, že opakovanie je matkou múdrosti a presne tak to platí aj v škole, čo si ale mladí ľudia uvedomia až neskôr. Aby ste potom ale svoje rozhodnutia neľutovali a na všetko sa zodpovedne pripravili, pomôžte si dobrým príkladom.

    Otestujte si svoje schopnosti

    Nemusíte sa trápiť pred tabuľou v škole a triede plnej spolužiakov, ktorí sa vám môžu za drobné chybičky smiať. Otestujte si svoje schopnosti v riešení príkladov na zlomky priamo vo svojej domácej učebni.

    Matematika je len v minimálnych prípadoch o zdĺhavej a nudnej teórii. Všetko viac menej závisí od logického myslenia a pochopenia daného problému na základe konkrétnych príkladov. V pokojnej domácej atmosfére vás pri ich riešení ale neovplyvňuje žiadny stres a nepohoda, ktorá sa môže pod nesprávny výsledok podpísať veľmi rýchlo.

    Príprava na vysokoškolské štúdium sa môže začať

    Z roka na rok sa zdokonaľujete a prechádzate v rámci vyšších ročníkov novými úrovňami štúdia a vedomostí. Postupne sa týmto spôsobom môžete prepracovať až k prihláške na vysokoškolské štúdium, ktoré bude zasa o niečo náročnejšie.

    Tu bude z vašej strany nutná ešte väčšia samostatnosť. Aby vám preto zdanlivo náročné úlohy neprekazili vaše plány do budúcnosti, mali by ste si pomôcť príkladmi na definičný obor.

    Aj toto učivo bude predmetom všeobecného prehľadu vysokoškolskej matematiky. A viete ako sa hovorí, že pripraveným šťastie praje. Aby vás preto na záverečnej skúške z matematiky naozaj nič neprekvapilo, urobte si vo vlastnom záujme čas na osobné zdokonalenie v tom, čo vám prinesie očakávané výsledky oveľa ľahšie.

  • in

    Ako by mali vyzerať ideálne raňajky dospievajúcich detí?

    Spolu s globálnou túžbou veľkej časti ľudstva schudnúť, sa stále viac adolescentov pripája k dokonalému ideálu krásy, často si ale neuvedomujú, že v ich veku môže takéto správanie spôsobiť nenapraviteľné škody na zdraví, ale aj v osobnom živote.

    Samozrejme, je ťažké presvedčiť dieťa a dospievajúceho o čomkoľvek, najmä pokiaľ ide o vzhľad, takže argumenty všetkých rodičov o nebezpečenstvách diét budú často ignorované. Niekedy je to však iba o obyčajnej úprave stravy a nie o kategorických zákazoch a príkazoch.

    Výhodou alebo nevýhodou môže byť ale aj fakt, že si s pomocou internetu môžu deti vyhľadať tie najrôznejšie informácie. Rodič by mohol skúsiť byť v tomto smere o krok vpred a ponúknuť im viaceré a pádne dôvody na zdravé raňajky pre deti.

    Vyskúšajte Hryzku

    Ide o patentované zloženie čisto prírodných a naturálnych látok, ktoré vytvárajú špeciálnu zmes. Aktivované bezlepkové obilniny, orechy, semienka ovocia goji a psyllium. Všetko navrhnuté v správnom množstve a zložení, aby sme neuškodili ani tým najmenším.

    Vyskúšať raňajkovú zmes sa naozaj oplatí, pretože ide o vyvážený pomer sacharidov, bielkovín, zdravých tukov a vlákniny.

    Jednoduchá príprava, s ktorou si poradia naozaj všetci

    Nepotrebujete k tomu žiadne špeciálne recepty a zdĺhavé prípravy. Ráno sa odporúča dodať telu čo najväčší obsah výživy, nakoľko máme ale v týchto hodinách najmenej času, na zdĺhavú prípravu receptov sa ani myslieť nedá.

    S Hryzkou – patentovanou aktivovanou zmesou, vhodnou aj pre celiatikov, mladých športovcov, deti ale aj dospelých, budete mať dostatočné množstvo energie počas dňa. K príprave vám postačia tri polievkové lyžice zmesi (45 g) zmiešané s 0,8 až 1 dcl prevarenej vody.

    Pripravenú zmes nechajte 2 minúty stáť a potom si môžete hotovú kašu ozdobiť ovocnou oblohou, dochutiť škoricou, kokosom alebo javorovým sirupom. Tak, aby ste si na raňajky dopriali naozaj bohatú výživu plnú zdravých vecí.

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.