• in

    Jednoduché účesy pre dievčatá, ktoré ráno nikdy nestíhajú

    jednoduché účesy pre dievčatá

    Strávili ste noc prípravou na test, čítaním pútavej knižky alebo nekonečnými rozhovormi s kamoškami? Napriek únave však ráno musíte vstať a nechcete meškať? S týmito účesmi sa vám to nestane! Zvládnete ich do 5 minút a navyše budete vyzerať úžasne. Veď viete ako sa hovorí. Keď už meškám, nech som aspoň krásna! 🙂

    V puberte riešite dosť veľa vecí na to, aby ste sa každé ráno trápili s vlasmi. Naučte sa preto niekoľko účesov, ktoré vám pristanú a ušetrí vám to kopec času aj nervov. Navyše, ak budete zvládať účesy rýchlo, môže sa vám to zísť v dňoch, kedy máte telesnú a po nej potrebujete ešte stále vyzerať dobre. Tiež to pomôže, keď budete panikáriť pred prvým rande. A v neposlednom rade tieto účesy odporúčame pre všetky brigádujúce študentky: s nimi už nikdy nezmeškáte šichtu.

    #1: Jednoduché vlny

    Tento účes zabezpečí, že budete vyzerať ako keby ste doňho investovali veľa času. Pritom ho zvládnete aj za 5 minút. Budete potrebovať žehličku a sponku. Samozrejme sa oplatí predtým vlásky rozčesať.

    Napriek tomu, že slečna na videu má dlhé vlasy, účes sme otestovali aj na krátkych. Vyzerá rovnako dobre!

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa Hair Videos (@easy__hair__videos),

    #2: Dva jednoduché uzlíky a môžem ísť

    Tento účes stihnete aj na ceste z kúpeľne do kuchyne. Pre upravenejší efekt môžete vlasy predtým vyžehliť alebo naopak, pridať pár vlniek, s ktorými bude účes pôsobiť inak. Ak máte trochu času nazvyš, môžete pridať aj šatku, ktorú zaviažete na vrchu hlavy, za ofinou.

    Účes je vhodný aj do zimy – stačí namiesto čiapky použiť čelenku. Nebojte sa ho vyskúšať aj keď máte krátke vlasy!

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa B R I T T A N Y A Y O U B (@brittanyayoub),

    #3: Jednoduchý boho drdol

    Boho štýl sa ešte stále nosí, okrem toho, že vyzerá rozkošne, totiž dáva priestor kreativite. Do tohto si môžete vložiť ozdobné sponky či dokonca kvietky – vlasy môžete mať úplne rovné alebo vlnité a dokonca si tento účes viete užiť aj s kučerami.

     

    Pozrite si tento príspevok na Instagrame

     

    Príspevok, ktorý zdieľa ♡BRAIDS & BEAUTY (@laineymariebeauty),


    Začali ste novú školu? Takto si v nej nájdete kamarátov.

  • in

    Ako si nájsť kamarátov v novej škole?

    tipy ako si nájsť kamarátov na škole

    Či už prestupujete zo základnej školy na strednú, alebo len začínate inú školu, tento článok vám môže pomôcť. Ste starší študenti na strednej a aj tak sa vám s priateľstvami nedarí? Nevešajte hlavu, tieto rady vám pomôžu pri rozširovaní vašich sociálnych kruhov kedykoľvek.

    Všetci chceme kamarátov

    Ak začínate novú školu, je normálne mať obavy z toho, čo vás tam čaká. Ktovie, akí budú učitelia… Možno tam budú decká nepríjemné… Možno si nenájdem kamarátov.

    Takéto myšlienky sú v poriadku. Všetci (aj dospeláci) chcú mať kamarátov. Bez ohľadu na to, či ste ukecaní alebo mlčanliví, je pár vecí, ktoré môžete vyskúšať.

    kamarátstva vznikajú napríklad aj na školských akciách

    Zoznamujte sa

    Znie to ako banalita, ale naozaj to funguje. Spomínate si na prvé kamarátstva z detstva? Že nie? To bude tým, že vtedy ste zo zoznamovania nerobili také veľké haló. Skúste sa jednoducho predstaviť, spolusediacemu v lavici, ľuďom, ktorí s vami stoja v rade na obed či pri bufete alebo pri automate na kávu. Stačí obyčajné “Čau, ja som Dávid,” prípadne “Myslíš, že sa tento rad pohne skôr ako zmaturujeme?“.

    Okrem klasického predstavovania skvele funguje aj to, keď sa o niečo podelíte. Cukrík, kúsok čokolády alebo len pohľad na novú hru v mobile (Videl si už túto hru? Veľmi ju mám rada) môže otvoriť dvere novému kamarátstvu. Navyše, veda už dokázala, že ľudia, ktorí sa vedia podeliť, budú v živote úspešnejší – je to teda vlastnosť, na ktorej sa oplatí pracovať. 🙂

    priateľstvá z mladosti nás najviac formujú

    Zoznamujte sa medzi sebou

    Úspešne ste zvládli prvú veľkú prestávku a zoznámili ste sa s niekým novým? Predstavte týchto ľudí tým, ktorých už poznáte. Okrem toho, že sa tak rýchlo zoznámite s viacerými, možno tak pomôžete menej odvážnym, ktorí by bez vás nemuseli do nového kolektívu zapadnúť tak ľahko. Napríklad takto:

    Počuj, poznáš už Lucku? Má peckovú hru na mobile, celú matiku sme sa na nej bavili. Poď, zoznámim vás…

    Verte nám: znie to ťažšie než aké to v skutočnosti je!

    Vyskúšajte mimoškolské aktivity

    Nemusíte si sadnúť si v triede s každým, to je fakt. Nová škola však znamená viac než len nových spolužiakov. Môžete sa zoznamovať aj naprieč triedam a ročníkom, napríklad aj na mimoškolských aktivitách. Môže to byť futbal, šachový krúžok, spevokol či hocičo iné, čo vaša škola ponúka. Možno sa tiež pozbiera skupinka, ktorá chce spolu chodiť na karate či tanečnú mimo školy, lebo tá tie aktivity neponúka. Každopádne, práve takéto koníčky vám pomôžu zoznámiť sa. Častokrát sa vďaka nim dostanete na víkendovky, budete chodiť na sústredenia, možno aj na súťaže či výlety a spriatelíte sa ešte viac.

    mimoškolské aktivity

    Samozrejme, do tejto skupiny patria aj rôzne školské podujatia. Od vianočného jarmoku cez lyžiarsky kurz až po spoznávacie výlety: využite príležitosti, ktoré sa vám na strednej ponúknu. Okrem priateľstiev tam môžete získať kopec skúseností a milých spomienok, na ktoré nikdy nezabudnete. A nezabudnite:

    Nemusíte byť hviezdou triedy na to, aby ste mali kamarátov. Stačí byť súčasťou kolektívu. Koniec koncov, práve priateľstvá, ktoré vzniknú na školách, nás formujú najviac.

  • in

    3. séria Riverdale prichádza už 10. októbra. Comic-Con potvrdil ďalšie hudobné čísla, nové postavy aj šialený kult!

    Zdroj foto: IMDB

    Comic-Con v San Diegu je udalosť, ktorú očakávajú státisíce fanúšikov. Novinky, fotky, zábery, trailery a tiež zákulisné informácie sa na nich počas neho sypú z každej strany. Ste pripravení na kopec pikošiek o seriály Riverdale?

    Čo všetko prináša so sebou 3. séria Riverdale?

    Posvietili sme si na hercov a producentov seriálu Riverdale, ktorí na Comic-Con priniesli aj nové video. V ňom okrem najdôležitejších momentov predošlej série môžeme vidieť aj sneak peak tretej série, ktorá vychádza už 10. októbra 2018. Horúce bozky, záhadné motívy postáv a nový kult (?!) sú len kúsky toho, čo náš všetkých túto jeseň čaká. Pozrite sa sami:

    Druhá séria nechala množstvo otvorených otázok. Vďaka Comic-Con sme zistili aspoň niekoľko zaujímavostí. Tretia séria začína 3 mesiace po druhej sérii, takže budeme na začiatku školského roka, po letných prázdninách. Betty v lete pracovala ako stážistka a snažila sa držať ďaleko od svojej mamy a sestry, ktoré sa pridali ku kultu na farme, kde predtým jej sestra bývala ako tehotná.

    Viac jedla pre Jugheada a nový kult na farme

    Producenti konečne zodpovedali viacero fanúšikovských otázok:

    • dozvieme sa viac aj o školských povinnostiach protagonistov: junior year so sebou prináša stáže, mimoškolské aktivity a prvé rozhovory o univerzite
    • dobrá správa pre dievčatá: určite budeme vidieť Archieho bez trička aspoň tak často, ako v prvých dvoch sériách (podľa herca KJ Apa sa tak aj tak cíti lepšie, a nám to vonkoncom neprekáža!)
    • Jughead vraj bude jesť ešte viac (je to vôbec možné?): herec Cole Sprous prezradil, že takmer v každej scéne bude Jughead niečo zobať. Priznal, že do štúdia chodí s prázdnym žalúdkom a jednoducho sa počas natáčania naje
    • kult na farme vyzerá byť horší ako sa na prvý pohľad zdal: sneak peak video potvrdzuje, že do toho zatiahnu aj malé dvojičky
    • konečne potvrdené: určite nás čaká ďalšie hudobné číslo (pravdepodobne s Josie a Kevinom)

    Milkshake, jedno z najúspešnejších hudobných čísel z druhej série Riverdale

    Láska je vo vzduchu aj na uliciach Riverdale. Ako to bude so vzťahmi?

    Pokiaľ ide o Bettyn vzťah s Jugheadom, Lili Reinhart potvrdila, že ich vzťah je “rock solid”, vraj stoja na pevnom základe a teda budeme Bughead (aktuálne nominovaných aj na bozk roka v Choice Awards) vidieť ako nezlomný pár detektívov, ktorý sme si tak obľúbili. Podľa slov Lili ich čaká nová záhada, ktorú budú riešiť už na začiatku série. Cole Sprouse, ktorý hrá Jugheada, dodal, že budeme v tejto sérii vidieť aj jeho rodinu (mamu a sestru). Podľa producentov sa na to môžeme tešiť v ôsmej alebo deviatej episóde.

    To však nemôžeme povedať o vzťahu medzi Veronicou a Archiem. Na konci druhej série Archieho odviedli v putách, obvineného z vraždy Cassidyho (napriek tomu, že divákom je zrejmé, že je nevinný). KJ Apa, herec, ktorý stvárňuje Archieho, prezradil, že tretia séria začne na súde, kde Archie čelí tomuto obvineniu. Tiež prezradil, že táto kauza môže vážne ovplyvniť Archieho vzťah s Veronicou (Camila Mendes). Ďalším rozvojom nielen pre pár, ale konkrétne pre Veronicu, bude fakt, že teraz si musí zarobiť sama na seba. Po tom, čo poza chrbát jej otca Hiram Lodge kúpila Pop’s, v obľúbenej reštike bude musieť pracovať, aby sa mohla finančne udržať. Sme veľmi zvedaví na to, ako sa tento vzťah zmení vplyvom týchto okolností.

    Nové vzťahy študentov aj rodičov

    Kevin Keller a Moose Mason – bude z nich pár? Na konci série ich vidíme bozkávať sa a podľa Casey Cott, ktorý Kevina stvárňuje, budeme môcť vidieť viac tohto rozkošného vzťahu v nadchádzajúcej sérii. Vďaka tomuto vzťahu budeme môcť tiež pozorovať, ako Moose postupne prijme svoju sexualitu.

    Okrem toho, Ashleigh Murray, ktorá hrá Josie McCoy z Josie & The Pussycats, prezradila, že Josie a Kevin sa možno stanú nevlastnými súrodencami. Dokonca bonzla, že budú spolu zdieľať aj kúpeľňu. To tiež znamená, že vzťah medzi bývalou starostkou McCoy a šerifom Kellerom sa posunie oveľa ďalej!

    Navyše, Vanessa Morgan, mladý talent, ktorý stojí za obľúbenou postavou Toni Topaz, na Comic-Con neskrývala svoje nadšenie pre novovznikajúci vzťah medzi Toni a Cheryl Blossom. 

    Vyzerá to teda tak, že v tretej sérii romantika chýbať nebude – a to napriek zločinom a záhadám!

    Tešíte sa už na 3. sériu Riverdale? Ak áno, zazdieľajte článok s kamošmi a nezabudnite nás sledovať na Facebooku pre nové pikošky.

  • in

    Trendy kúsky, ktoré vám na žiadnej akcii nesmú chýbať

    Leto je v plnom prúde a mnohí z nás už majú letné brigády za sebou a chystajú sa niekam vyraziť, napríklad na chatu s priateľmi, pod stan, alebo na festival. A vždy keď balíme batoh, ktorého už polku zabral spacák, nezostáva než vymyslieť, ako si so sebou vziať to najnutnejšie a zároveň trendy oblečenie. Mrknite sa na naše tipy.

    Šaty, ktoré zmotáme do guľôčky

    Ešteže existujú ľahké letné šaty z nekrčivého materiálu. Jednoducho ich zmotáme do guľôčky, takže vám v batohu nezaberú žiadne miesto a v prípade potreby ich môžete kedykoľvek preprať, pretože rýchlo uschnú. Nebude vám v nich horúco a dajú sa skombinovať so všetkým – s kanadami, ak idete na festival, aj s balerínami, ak idete na drink večer v kempe. Ak stavíte na čiernu klasiku, nezabudnite, že frčia prestrihy, kvetinky a najrôznejšie ozdobné detaily. Ani milovníci výrazných farieb neprídu skrátka – napríklad v trendy koralovej budete za hviezdu.

    Klasika menom džínska

    Módnym svetom hýbe denim už dlhšiu dobu a tento rok frčí hneď dvakrát. Môžete si ho totiž obliecť dole aj hore. Preto ak máte, vezmite si so sebou džínsovú bundu, v chladných letných večeroch vás zahreje a ešte k tomu budete in. Vašu starú džínsovú bundu ozvláštnite nejakou nášivkou, tento rok frčia hlavne motýle, kvety a ďalšie farebné motívy. Táto sezóna je skrátka poriadne punková.

    Krátke nohavice alebo sukňu?

    Na dovolenke vám nesmú chýbať tiež džínsové krátke nohavice. Hodia sa totiž úplne na každú príležitosť a vyzerajú skvele aj s obyčajným tielkom. Ak túžite po niečom originálnejšom, vymeňte krátke nohavice za džínsovú sukňu a najlepšie asymetrickú, výrazne farebnú alebo napríklad dozdobenú cvočkami. Ako džínsy, tak krátke nohavice voľte v mini dĺžke a nebojte sa ukázať svoje nohy. Pekne sa opálite a nebude vám horúco.

    Jednodielne plavky

    Že sú bikiny jedinou voľbou? Tento rok frčia jednodielne plavky. Ale pozor, nejedná sa o žiadne deväťdesiatkové hrôzy, tohtoročné modely majú štýl. Frčia prestrihy v dekolte aj po bokoch, najrôznejšie šnúrky a viazanie, 3D dekorácie a hlavne minimum látky. V jednodielnych plavkách budete sexy a tiež sa vám bude príjemne plávať, hneď tak totiž nespadnú. Plavky majte pri ruke celé leto – nikdy totiž neviete, kedy sa vám môže naskytnúť príležitosť vykúpať sa. A napríklad taká nočná kúpačka na festivale s priateľmi skrátka stojí za to!

  • in

    Vysvedčenie: Ako odmeniť za dobré známky a povzbudiť ešte k lepším

    Pre mnohé deti je koniec školského roka šťastnou udalosťou. Začínajú sa letné prázdniny a s nimi prichádza zaslúžený oddych. Niekedy sa však obávajú priniesť vysvedčenie domov, pretože nemajú dobré známky.

    V tomto článku vám okrem tipov na to, ako odmeniť dieťa za dobré známky tiež poradíme, ako reagovať na “zlé” vysvedčenie. Vysvetlíme si, prečo materiálne odmeny nie sú najvhodnejší spôsob odmeny a prečo krik či trest za horšie známky prinesie opačný efekt, než aký si želáme.

    Odmena kradne radosť z toho, že sa niečo naučili

    Veľa sa hovorí o tom, či vôbec odmeňovať deti za výsledky v škole. V prvom rade je už len to, že spoznávajú svet a učia sa pre nich odmenou samo o sebe. O to viac, ak dostanú dobré hodnotenie v škole. Odmeny za dobré vysvedčenie teda môžu túto radosť ukradnúť a dieťa sa rýchlo naučí podávať výkon len ak zaň bude odmenené.

    Čo ak doma nemáte jednotkára?

    O to ťažšie sa hovorí o odmenách pri “zlom” vysvedčení. Vtedy dieťa zažíva sklamanie tak či tak – odmena môže signalizovať, že sa nabudúce nemusí snažiť. Na druhej strane trest za takéto vysvedčenie nepôsobí ako motivujúci faktor. Skôr to len tlmí neželaný výsledok (teda zlé vysvedčenie), no dieťa sa nebude učiť ani pre seba ani pre radosť zo štúdia. Odporúčame skôr zaujať postoj, kedy budete osobnosť vašich detí posilňovať a povzbudzovať ich k rastu, bez ohľadu na to, či sa mu darí alebo nie.

    Sústreďte sa na predmety, z ktorých váš tínedžer doniesol dobré známky, tie pochváľte. Pri rozhovore o tom, ako dosiahol také skvelé výsledky, si častokrát uvedomí sám od seba, že predsa len vie, ako na to. Toto môžete využiť a spoločne aplikovať na predmety s horšími známkami. Je niečo, čo by ste mohli o rok vyskúšať? Čo by pomohlo pri učení sa, prípadne čo stojí za tými horšími známkami? Najmä sa snažte ostať pozitívni a stáť nohami pevne na zemi. Nereálne očakávania mladých demotivujú a prinášajú len viac sklamania.


     

    Radšej zážitok ako materiálna odmena

    Materiálne odmeny neodporúčame. Ak je váš pubertiak vo veku, kedy potrebuje mobil alebo niečo iné, pokojne mu ho kúpte – no nespájajte to s odmeňovacím systémom za známky a výkon. Pravidlá pri kupovaní nových vecí by mali byť logické a jasné a nemali by vytvárať priestor na možné sklamanie. A ako sme už spomínali na začiatku, môže sa stať, že sa vaše ratolesti naučia podávať výkon len ak dostanú sľúbenú odmenu.

    Ak predsa len chcete koniec školského roka nejako osláviť, spoločné zážitky sú skvelým spôsobom, ako odmeniť a zároveň posilniť váš vzťah. Na inšpiráciu pridávame niekoľko jednoduchých tipov, kam zájsť na výlet:

    • zoologické záhrady
    • hory a kopce
    • doteraz nenavštívené mestá alebo dediny
    • aquaparky a tobogány
    • splavovanie riek

    Jednoducho povedané, spoločné výlety na krásne (nielen) slovenské miesta, kde sa viete vyšantiť, zabaviť a porozprávať, budú krásnou spomienkou a príjemnou odmenou.

    ako odmeniť za dobré známky
     

    Vysvedčenie odráža viac ako len snahu v škole

    V skutočnosti platí, že rodičov, ktorí sa pravidelne zaujímajú o výsledky v škole, vysvedčenie neprekvapí. Sklamanie prichádza, ak je medzi rodičmi a deťmi naštrbený vzťah a známky neočakávali, prípadne ak sú očakávania rodičov nerealistické. Každé dieťa je iné a nie všetci zvládajú všetko. Zväčša je však vždy niečo pozitívne, čo môžeme na vysvedčení vyzdvihnúť.

    Predchádzajúce úspechy môžu byť základom pre motiváciu do ďalšieho školského roka. Pomôžu vám tiež zistiť, prečo sa im na iných predmetoch nedarí – niekedy je to nezáujem, niekedy prirodzený odpor. Nemusíte však deti siliť k perfektnému výkonu v každom predmete. Oveľa viac sa totiž darí tým, ktoré sú si vedomé svojich silných a slabých stránok a rozvíjajú tie oblasti, ktoré ich bavia a darí sa im v nich.

    Okrem toho, vysvedčenie je predsa len akási číselná hodnota, ktorá nemusí vôbec zachytávať realitu toho, aké šikovné deti máte doma. Globálny obraz sa na základe vysvedčenia vytvoriť nedá. Nezabúdajte teda, že koniec školského roka je už aj tak emotívny zážitok – a buďte pre vaše ratolesti povzbudením a oporou, ktoré v tento deň hľadajú.

     

  • in

    Tieto 4 produkty budú vaši pomocníci, ak sa potrebujete sústrediť a zaostriť svoju pozornosť na niečo dôležité

    Na jednej strane je pre vás výhodou, že sa nachádzame v svete informačných technológií, ktoré nám prinášajú tie najzaujímavejšie a niekedy dosť podstatné a dôležité údaje potrebné k životu. Na strane druhej vám ale tento informačný pretlak môže spôsobiť aj komplikácie. Prestane vám dobre fungovať pamäť, nedokážete sa na všetko sústrediť a robíte chyby v učení alebo aj v práci. Dá sa to zmeniť.

    Ak máte problémy s pamäťou a pozornosťou, snažte sa jesť a konzumovať častejšie tieto potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na kognitívne funkcie vášho mozgu.

    1. Zelenina

    Neurológovia na základe štúdie vykonanej v roku 2006 zistili, že ľudia, ktorí jedli dve alebo viac porcií zeleniny denne, vykazovali rovnaké kognitívne schopnosti ako ľudia, ktorí boli od nich o päť rokov mladší. Jedzte denne šalát a nezabudnite si pridať zeleninu aj do vašich jedál. Môžete si urobiť smoothie a mať ju zo sebou aj v modernom KeepCup pohári.

    2. Obilniny

    Štúdie tiež ukazujú, že konzumácia jedál na raňajky z celých obilnín pomáha lepšie udržiavať vašu duševnú koncentráciu, ako keď telo hneď ráno dostane rafinované uhľohydráty. Vyskúšajte celozrnné cereálie s mliekom alebo omeletu s celozrnným „prípitkom“, možno aj v spomínanom pohári.

    3. Káva

    Dávno je známe, že káva vám môže pomôcť ľahšie sa sústrediť a prebúdzať vašu pozornosť. Ale vedeli ste, že káva ovplyvňuje mužov a ženy rôznymi spôsobmi? Po konzumácii nápojov obsahujúcich kofeín pociťujú prílev energie viac ako ženy. Takéto údaje boli získané ako výsledok štúdie vedcov vedenej na univerzite v Barcelone.

    Muži, ktorí sa zúčastnili štúdie, uviedli, že po 10 minútach pití šálky kávy pocítili menej ospalosti a do pol hodiny dostali stabilný duševný impulz. Ženám samozrejme káva v koncentrácii pomohla tiež, ale v menšej miere. V správnej miere si ju môžete dopriať aj v bezkofeínovej podobe a účinok môžete dosiahnuť rovnaký, nezabudnite si k nej ale odlomiť aj kúsok chutnej bio čokolády.

    4. Žuvačka

    Z technického hľadiska to nie je jedlo, ale v jednej štúdii sa ukázalo, že ľudia, ktorí žuvali žuvačku počas stresovej úlohy, boli opatrnejší. Navyše žuvanie neutralizuje pH v ústnej dutine a rovnako ako   moderné bieliace pásiky, pomáha k lepšiemu stavu. Ďalšia vec je, že žuvanie nemusí akceptovať druhá strana. Ak vám to má ale pomôcť, rozhodnite sa vo svoj prospech.

  • in

    Výber školy pre dieťa je závažné rozhodnutie, preto sa snažte zvážiť všetky možnosti

    Asi ste už aj vy čítali nejednu štatistiku o tom, ako sú deti v našej krajine na tom s nadobudnutými vedomosťami. Na základe nich sa potom veľa vecí hodnotí, povie a urobia závery, ktoré často ale nepozerajú a neberú na vedomie aj ďalšie okolnosti.

    Jednou z nich je aj správny výber vzdelávacej inštitúcie, ktorej logo na hrnčeku, vytvorené cez 3D termolis na potlač možno máte aj doma. Veľmi dôležitý krok, ktorý by ste si po dôkladnom zvážení a dohode s deťmi mali, pokiaľ možno dobre premyslieť. Dopracujete sa k spokojnosti oboch strán.  Nebudete trpieť ani vy a ani vaše dieťa, pretože to sa bude s radosťou pripravovať na predmety, ktoré ho bavia, bez stresu z toho, čo ho v škole čaká.

    Je to ako pri hľadaní vlastného zamestnania

    Presne tak. Aj to sa snažíte si vybrať podľa toho, ako si myslíte, že vás to bude baviť. Vieme, že ideálnych prípadov a príležitostí vždy veľa nie je, no určite je to myšlienka, ktorá vám pri hľadaní novej práce na um prišla. Preto by ste mali toto šťastie, príjemný pocit a atmosféru dopriať aj svojim deťom.

    Ako začať?

    Urobte si malú analýzu. Chce to samozrejme čas. No možno sú vaši potomkovia menej manuálne zruční a bude ich baviť práca v reklamnej agentúre, nikdy neviete. Nakoniec je to dnes veľmi vyhľadávané a dobre platené odvetvie, v ktorom vám cez moderné rezacie plotre vytvoria tú najlepšiu veľkoformátovú reklamu.

    Sledujte ich správanie

    Deti sú bezprostredné a veľa vecí riešia podľa seba a svojich predpokladov. Samozrejme, že svoje urobia aj gény a okolie, no oplatí sa sledovať aj to, čo je predmetom ich najčastejšieho záujmu. V mladom veku sa ale ešte len hľadajú, preto by ste im a sebe mali dopriať určitý čas a nerobiť unáhlené závery.

    Vďaka internetu a originálnemu webdizajnu sa dozviete niekoľko zaujímavých informácií, ktoré by vám v tomto smere mohli pomôcť. Je niekoľko vzdelávacích aj súkromných zariadení a inštitúcii, ktoré sú aj online, takže možno aj spolu s dieťaťom sa dopracujete k správnemu rozhodnutiu. Ide predsa o vaše spoločné šťastie, budúcnosť a spokojnosť.

  • in

    Oblečte sa podľa vlastného štýlu

    Technológie a inovácia v každom jednom odvetví sa zo dňa na deň mení a posúva ďalej a ďalej. Aj v dôsledku toho je všetko na druhý deň už iné a na lepšej úrovni. Podobne je na tom aj móda a trendy, ktoré sa možno aj v dôsledku lepšej kvality, vytváraní nových materiálov, kombinácií, lepších strojov a postupov výroby mení.

    Výber oblečenia neovplyvňujú len trendy

    Rovnako sa menia aj naše estetické a funkčné hodnoty, ktoré sú v odievaní viac menej najdôležitejšie. To, čo sa vám páčilo pred mesiacom, už nemusí byť dnes pre vás tak lákavé. Samozrejme, že to závisí aj od hodnotového rebríčka, ktorým každá jedna osobnosť disponuje. U mladších ročníkov a detí je to ale o niečo ťažšie. Ich povahy sa formujú a menia, ovplyvňuje ich okolie a spoločnosť, v ktorej sa nachádzajú. Podľa toho si vyberajú napríklad moderné pánske tenisky a iné kúsky oblečenia, ktoré tvoria ich osobitý štýl.

    Pohodlné nakupovanie s viacerými možnosťami

    Výhodou technológií a modernizácie všetkého, čo s nimi súvisí je samozrejme aj internet. Pomáha nám vo viacerých smeroch a inak tomu nebude ani pri výbere vhodného oblečenia. Nemusíte bývať vo veľkomeste, kde je dostupnosť kvalitnejšieho tovaru oveľa lepšia.

    Známe značky a veci, ktoré ste doteraz videli len na slávnych hviezdach v šoubiznise, si môžete objednať aj v eshope. Originálne bundy Alpha Industries z vás urobia iného človeka. Je to trend, ktorý v súčasnosti naozaj „letí“ a vy sa môžete vďaka zaujímavému kúsku oblečenia veľmi rýchlo stať niekým iným, veď „šaty robia človeka“.

    Kvalita materiálov a prijateľná cena aj pre tých, ktorí si možno na seba a svoje oblečenie nedokážu zarobiť. Neprekvapí vás ani počasie a pohodlnosť nosenia oceníte aj pri jazde na zaujímavom retro bicykli s pevnou a zaujímavo riešenou konštrukciou.

    Originalita, ktorú vám budú závidieť

    Nechceme vás učiť vlastnostiam ako je závisť, ale s takýmto oblečením sa určite odlíšite od svojho okolia. Človek, a ten mladý určite, potrebuje pre svoj osobný rozvoj niečo viac. Moderné, vkusné, výnimočné a zároveň akceptované konkrétnou spoločnosťou, v ktorej sa nachádza. Štýl, ktorý vám predstavujeme tieto podmienky spĺňa a môžete sa o tom veľmi rýchlo presvedčiť. Nepotrebujete toho veľa: Už aj s jedným kúskom oblečenia sa môžete dostať do tej správnej pohody.

  • in

    Koľko hodín spánku je potrebných v puberte?

    chlapec potrebuje 8 hodín spánku

    Dostatok spánku je nevyhnutný predovšetkým v puberte, kedy sa telo stále vyvíja. Unavené telo nezvládne šport či sústredenie v škole a nedostatok spánku má vplyv na celkové zdravie (aj psychické). Nanešťastie, mnoho pubertiakov nemá pravidelný a dostatočný spánok. Prečo to tak je?

    Počas puberty sa telo správa inak

    Mnoho dospelých porovnáva vlastný spánkový režim s tým, ktorý by “mali” mať pubertiaci. Učitelia aj rodičia vždy svojich tínedžerov vyhrešia za to, že ostávajú hore neskoro do noci, zaspia na prvú hodinu alebo dokonca zaspia priamo v škole počas vyučovania.

    Podľa expertov sa však telo pubertiaka správa inak právom. Produkcia melatonínu (potrebného pre pocit únavy a spánok) začína neskôr ako u väčšiny dospelých. Preto tínedžeri zaspávajú aj vstávajú prirodzene neskôr. Toto biologické načasovanie sa však stretáva s veľmi namahávým obdobím v živote mladých: kladie sa na nich väčší nátlak vo viacerých oblastiach. Na ich známkach záleží viac ako na prvom stupni ZŠ, okrem učenia sa však venujú aj mimoškolským aktivitám a starší pubertiaci už aj brigádujú.

    Vo všeobecnosti platí, že vyvíjajúce sa telo pubertiaka potrebuje 8-10 hodín spánku každý deň. Avšak tým, že prirodzene zaspávajú neskôr (zväčša až okolo polnoci) a vyučovanie sa v našich končinách začína skoro ráno, ledva majú možnosť na šesť- až sedemhodinový spánok. Hoci sa tých pár hodín nezdá byť veľa, pokiaľ takýto spánkový režim pretrváva niekoľko týždňov, vytvorí sa spánkový deficit, ktorý ovplyvní výkon mladých v každej oblasti.

    pravidelný počet hodín spánku v puberte
    Tínedžeri zaspávajú aj vstávajú prirodzene neskôr.

    Prečo je spánok taký dôležitý

    Nedostatok spánku vplýva na mnoho vecí:

    • znižuje schopnosť sústrediť sa v škole
    • znižuje športový výkon
    • zhoršuje kreatívny výkon (napríklad hra na hudobný nástroj), ktorý vyžaduje sústredenie
    • ovplyvňuje náladu
    • mení chuť do jedla

    V prípade mladých vodičov môže nedostatok spánku spôsobiť nehodu, a vedci našli prepojenie medzi spánkovým režimom a depresiou.Takto rozoznáte, či máte dostatok spánku:

    • Máte problém so vstávaním?
    • Máte problém so sústredením?
    • Zaspávate počas vyučovania?
    • Cítite sa náladoví? Strácate chuť do jedla?

    Ak tieto príznaky pretrvávajú, je možné, že vám chýba dostatok kvalitného spánku.

    dievča nemá dostatok hodín spánku
    Nedostatok spánku v puberte ovplyvňuje každú oblasť života, predovšetkým zdravie.

    Počet hodín spánku v puberte je dôležitý

    Pripravili sme si pre vás niekoľko tipov, ako to zmeniť a zlepšiť svoj spánkový cyklus.

    1. Pravidelnosť. Tým, že pôjdete každý večer do postele o tom istom čase, dáte svojmu telu vedieť, že je čas ísť spať. Po niekoľkých týždňoch si tento režim telo osvojí a začne si v tom čase pýtať spánok samo. Rovnako sa snažte prebúdzať o tom istom čase, aj v dni, kedy začínate školu neskôr alebo počas víkendov. Skúste si nerozhodiť režim o viac ako 2-3 hodiny z času na čas.
    2. Pravidelný pohyb. Cvičenie hocakého druhu je dôležité, a pravidelný pohyb vám môže pomôcť lepšie spať. Skúste však necvičite menej ako 3 hodiny pred spánkom – telo sa rozhýbe a potrebuje niekoľko hodín, kým sa upokojí. Najlepšie sa vám bude zaspávať, keď budete cvičiť/športovať poobede.
    3. Svetlo vás udržiava hore. Skúste stlmiť všetky svetlá a na svojich počítačoch a mobiloch vypnúť modré svetlo. Existujú na to rôzne aplikácie, najnovšie počítače na to už majú zabudovaný systém, ktorý nájdete v nastaveniach obrazovky (zväčša sa nazýva nočný režim). Svetlo signalizuje vášmu mozgu, že je deň a má preto fungovať. Ak však vypnete svetlo hodinu pred spaním, naladíte sa tak na lepší spánok.
    4. Poobedná siesta nie je najlepší nápad. Ak poobede spíte viac ako pol hodinu, vaše telo bude ťažšie zaspávať v noci. Skúste sa toho vzdať na dva týždne, a pracovať na pravidelnom nočnom spánku. Uvidíte, že časom tento poobedný oddych nebudete potrebovať.

    Keď poriadne nespíte, nie ste to vy. Náladovosť, pocit únava a problémy so sústredením naozaj v puberte nepotrebujete nad rámec všetkých zmien, ktorými v živote prechádzate. Pracujte na vašom kvalitnom spánku, pretože od neho závisí vaše zdravie aj kreativita.

  • in

    Hľadá sa: Brigáda na leto pre šikovných študentov

    hľadá sa brigáda na leto

    Letné mesiace pre študentov znamenajú aj možnosť privyrobiť si. Namiesto obehávania každého podniku vo vašom meste vám však prinášame tipy, ako si privyrobiť a zároveň tak získať skúsenosti. Hoci na “tradičných” letných brigádach nie je nič zlé, predsa len by z kariérneho hľadiska bolo veľkou výhodou mať takú brigádu, ktorá vám zabezpečí dobré resumé. Pravdepodobne počas celého roka, nielen počas prázdnin.

    Vyskúšajte doučovanie

    Každý z nás je prirodzene dobrý v niečom inom. Ak vám to v nejakom predmete páli, odporúčame vám vyskúšať si doučovanie. Okrem toho, že si tým pekne privyrobíte, to prináša niekoľko ďalších výhod.

    • okrem vašish vedomostí a poctivej prípravy nepotrebujete nič viac (žiadne certifikáty, preukazy alebo skúšobné doby)
    • čím viac vás budú vaši “klienti” odporúčať, tým viac si zarobíte
    • učením iných sa človek sám učí – zlepšíte sa v tom predmete ešte viac
    • vycibríte si komunikačné schopnosti, ktoré sú dnes pre zamestnávateľov kľúčové

    Podľa toho, koho doučujete, sa budete potrebovať pripraviť. Avšak práve vysvetľovaním a prechádzaním príkladov s niekým iným sa vám učivo ešte lepšie vryje do pamäti – zlepší sa vám aj logické myslenie a budete medzi jednotlivými faktami vidieť súvislosti. Túto schopnosť využijete neskôr nielen počas výšky, ale aj v práci, a to dokonca aj mimo odvetvia daného predmetu.

    Okrem toho, komunikáciu si vyskúšate častokrát nielen s vašim žiakom, ale aj s jeho rodičmi. To najmä v prípade, že na strednej doučujete niekoho zo základky.

    Ako začať? Prvým krokom je osloviť vyučujúcich na vašej škole. Oni vedia o tom, že ste v danom predmete naozaj hlavička, a vedia vám tiež priamo doporučiť kontakt na študentov, ktorí by potrebovali pomoc. Okrem toho, poznajú tiež rodičov, ktorým vás môžu predstaviť. Ak sa raz rodič rozhodne svojmu dieťatu pomôcť, a bude vidieť, že ste naozaj ochotní a šikovní, prácu máte zaručenú. Nezabudnite si potom zbierať aj referencie, ktoré môžete využiť neskôr.

    Okrem toho môžete tiež vyskúšať rôzne online inzeráty, napríklad vo facebookových skupinách, ktoré sú priamo venované doučovaniu.

    Koľko si za to pýtať? Najprv sa poobzerajte po okolí, koľko si za to pýtajú iní vzhľadom na ich skúsenosti. No aj kebyže doučujete za bežný brigádnicky plat, stále získavate cenné skúsenosti navyše – okrem toho, ste pánmi vášho času.

    Zpeňažte to, čo vás baví

    Ďalšou možnosťou je využiť vaše zručnosti a predávať ich ďalším. Môže to byť čokoľvek tvorivé:

    • vyrábanie handmade vecí (oblečenie, doplnky, bižutéria, kozmetika, keramika…)
    • písanie (článkov a iných textov)
    • fotografovanie
    • maľovanie, kreslenie a iné umelecké činnosti
    • líčenie, manikúra, pedikúra, účesy

    Samozrejme, nie ste profesionáli. Ale nie každý klient hľadá profíka s dvadsaťročnou skúsenosťou. Niektorí jednoducho potrebujú fotky, pretože chcú rozbehnúť modelingovú kariéru. Niektoré firmy začínajú tvoriť firemný blog, ktorý potrebujú vyplniť obsahom. A niektorým sa jednoducho domáca prírodná kozmetika a handmade oblečenie páčia.

    Ako začať? V prvom rade sa opýtajte najbližších: priateľov a rodiny. Môžete si tiež vytvoriť online portfólium, či už na sociálnej sieti, alebo si urobiť aj vlastnú webstránku. Ak vyrábate veci ako oblečenie, doplnky či keramika, tie budete potrebovať vyfotiť. Jednoznačne si viete začať hľadať prvých klientov online, za podpory a zdieľania vašich kamarátov. Okrem toho môžete navštíviť mieste trhy s handmade vecami, alebo zorganizovať podobný trh u vás na škole. Tam sa okrem handmade oblečenia a doplnkov môžu predávať aj umelecké kúsky, kozmetika či dokonca doma upečené koláčiky. Čokoľvek, čo vás už teraz baví a páči sa iným, viete speňažiť.

    Koľko si za to pýtať? Tu musíte brať do úvahy aj čas a materiály, ktoré ste do toho investovali. Okrem toho, v zručnostiach sa neustále treba zlepšovať a veľa času investujete aj do učenia. Ideálna cena teda neexistuje. Berte však vždy do úvahy aj “klientov”, ktorým to chcete predávať. Predsa len, váš spolužiak rád kúpi mamke handmade tašku, no k dispozícii má menej peňazí ako jeho starší brat na výške. Opäť platí, že si môžete zbierať recenzie, ktoré neskôr využijete.

    Každopádne, tieto dva druhy brigád sú síce veľmi individuálne, avšak pomôžu vám rozvíjať sa a zároveň si privyrobiť – a to dokonca nielen počas prázdnin.

  • in

    3 tipy ako zvládnuť ústnu skúšku z cudzieho jazyka

    rady ako zvládnuť ústnu skúšku z cudzieho jazyka

    Či už je to maturita alebo si robíte certifikát z cudzieho jazyka, ústna časť skúšky vie riadne vystresovať aj silné osobnosti. V tomto článku vám poradíme 3 jednoduché tipy, vďaka ktorým sa na takúto skúšku pripravíte. Nezabúdajte však, že pri učení jazykov sú dve dôležité zásady: potrebujete do toho investovať dostatok času a musí vás to baviť. Na týchto zásadách stoja aj naše rady.

    Rozprávajte sa nahlas – v cudzom jazyku

    A to kľudne aj sami so sebou. Naša myseľ si v prvom rade potrebuje zvyknúť na to, ako znieme v inom jazyku, aby v ňom mohla postupne začať aj premýšľať. Ak sa vám niekedy stalo, že vás zastavil na ulici turista a vy ste napriek rokom štúdia zamrzli a nevedeli mu poradiť, práve rozprávanie nahlas vám môže pomôcť.

    Môžete si nahlas prerozprávať témy na maturitnú skúšku. Môžete tiež jednoducho skúsiť prerozprávať váš obľúbený film či príbeh, tiež môžete vyhľadať konverzačné otázky online a skúsiť na ne odpovedať. Tým, že to robíte nahlas, vlastne simulujete situáciu, ktorá nastane na skúške. V reáli vás to potom menej vystresuje.

    Samozrejme, úplne ideálne by bolo, ak by ste sa mali s kým rozprávať. Môžete začať tradíciu jazykových tandemov so svojimi spolužiakmi, prípadne zistiť, či sa vo vašom meste neorganizuje jazyková kaviareň. Na takéto podujatia chodia ľudia, ktorí sa chcú zdokonaľovať v jazyku, tiež však častokrát natrafíte na rodených hovoriacich. A to je ten najlepší tréning. 

    Pri pravidelných rozhovoroch ľahko objavíte, kde máte medzery: niekedy je to slovná zásoba, inokedy kombinácia rozličných gramatických foriem alebo možno výslovnosť. Potom sa viete zamerať na konkrétnu oblasť a na skúške tak byť pokojní, pretože budete vedieť, že ste pre ňu urobili maximum.

    ako zvládnuť ústnu skúšku z cudzieho jazyka pomocou rozhovorov
    Najlepším tréningom je rozhovor s priateľmi.

    Trik TOP spíkrov: Naučte sa úvod naspamäť

    Najťažšie je vždy začať, potom to už ide. Preto vám odporúčame naučiť sa úvodné vety naspamäť – a to nielen ku konkrétnym témam. Zvyčajne sa na skúškach musíte predstaviť, a práve toto vám môže pomôcť rozrozprávať sa. Napríklad takto:

    Volám sa Juraj, mám 18 rokov a chcel by som študovať žurnalistiku. Vo voľnom čase rád čítam a môj obľúbený šport je tenis.

    Dve jednoduché vety, ktoré vám pomôžu začať. Okrem toho je skvelé vždy mať v rukáve nejakú úvodnú vetu ku konkrétnej téme. Tí šikovnejší sa dokonca vedia vykrútiť aj s tou istou vetou, napríklad: (Doplňte tému) je veľmi dôležité. 

    ako zvládnuť ústnu skúšku z cudzieho jazyka
    Spríkri ako Obama sa na svoj prejav dlho pripravujú. Okrem neho však majú aj veľa cviku v prednášaní – práve neustála príprava vám pomôže nezasekávať sa a hovoriť plynule a k veci.

    Dobrý rozprávač je aj dobrý poslucháč

    Na ústnych skúškach zväčša okrem prejavu jednotlivca hodnotia aj rozhovory v dvojiciach. Najčastejšie je situácia zadaná a máte reagovať podľa toho zadania (Študent A je za, Študent B je proti). Pri týchto rozhovoroch je dôležité, aby ste udržali rovnováhu.

    Na jednej strane chcete dokázať, že máte schopnosti komunikovať v cudzom jazyku a viesť debatu. Na druhej strane však nechcete zatieniť vášho partnera – mohli by to vyhodnotiť negatívne. Pôsobí to, ako keby ste svoju odpoveď iba odrecitovali, no reálne nerozumeli tomu, čo hovoríte. Nechajte teda aj vášho partnera hovoriť a pýtajte sa ho otázky.

    rovnováha je spôsob ako zvládnuť ústnu skúšku s partnerom
    Ak chcete zvládnuť skúšku z cudzieho jazyka naozaj dobre, udržujte pri dialógu rovnováhu medzi vami a vašim partnerom.

    Bonusový tip

    Pre tých z vás, ktorí to s jazykmi myslíte naozaj vážne, je dôležité tráviť veľa času obklopení daným jazykom. Jedným zo spôsobov je začať robiť vaše bežné aktivity v cudzom jazyku: sledovanie filmov, čítanie kníh či četovanie s kamarátmi. Ak tomu ešte chcete pridať aj vzdelávací rozmer, môžete začať počúvať podcasty na tému, ktorá vás najviac zaujíma. Nebojte sa vypnúť titulky a chvíľku tomu nerozumieť: vaša myseľ toho dokáže viac ako jej veríte!

    Držíme vám palce!

  • in

    5 tipov ako sa pripraviť na maturitu efektívne a bez stresu

    tipy ako sa pripraviť na maturitu

    Maturita-formalita? Nie je to úplne tak. Bez maturitnej skúšky sa na vysokú školu dnes ťažko dostanete. Okrem toho, je to skúška, ktorej sa žiaden stredoškolák nevyhne. Čomu sa však môžete vyhnúť je nadbytočný stres z príprav na maturitu. V tomto článku vám poradíme, ako minimalizovať stres a maximalizovať motiváciu. Vďaka týmto tipom bude príprava na maturitu oveľa jednoduchšia!

    Dostatok spánku a správnej výživy

    Prvým krokom ako sa pripraviť na maturitu, je pozrieť sa na svoj životný štýl. Napriek všeobecným pochybnostiam už veda viackrát dokázala, aký je spánok pre kvalitné štúdium kľúčový. Unavená myseľ spracuje informácie oveľa pomalšie. Neoplatí sa vám teda nad učebnicami ponocovať – radšej si do každodenného života zaveďte pravidelný a dostatočný spánok (aspoň 7-8 hodín). Skúste chodiť spať vždy v rovnakom čase, a to aj počas víkendov. Tak si udržíte dostatok energie počas týždňa.

    Jedálniček študenta vyzerá všelijako. Avšak maturanti by si obzvlášť mali dať pozor na to, čo zjedia a vypijú. Priveľa cukru a mastných jedál môžu v skutočnosti spôsobiť, že sa budete cítiť malátne. Pre únavu nebudete tak rýchlo napredovať v štúdiu a to vás privedie k pocitom stresu. Skúste miesto toho zaradiť viac zeleniny a strukovín do bežného jedálnička, nahradiť sladené nápoje čajom a miesto sladkostí si pochutnať na orieškoch.

    Tieto rady sa rovnako týkajú aj akademického týždňa. Odolajte pokušeniu ostávať dlho do noci hore, opakovať donekonečna a piť len kávu či nechutné energeťáky. Miesto toho si udržte pravidelný spánok a kávu nahraďte čajom. Hneď sa vám bude lepšie učiť a najmä: zníži to váš stres.

    Aktívne štúdium

    Nie je nič horšie, než zaspávať nad učebnicou uprostred dňa. Namiesto pasívneho čítania učiva vyskúšajte rôzne aktívne metódy. Vďaka nim si budete učivo lepšie pamätať a lepšie sa sústredíte najmä pri riešení logických problémov. Medzi takéto metódy patrí:

    • písanie vlastných poznámok z učebníc
    • písanie zoznamu kľúčových slov, ktorých definície musíte vedieť
    • vysvetľovanie učiva niekomu ďalšiemu
    • riešenie praktických problémov (napr. príklady z matematiky)
    • riešenie skúšobných testov (ktoré nájdete online alebo vám ich poskytne učiteľ)

    Pri aktívnom štúdiu zapájame častokrát písanie, takže nám pomáha pohybová pamäť. Hovorenie učiva nahlas vám pomôže sústrediť sa na to, čo hovoríte. Navyše vám to pomôže pripraviť sa na ústnu maturitnú skúšku. Ak sa neviete sústrediť, môžete skúsiť štúdium s hudbou.

    Učíte sa to, čo od vás budú vyžadovať?

    Dôležitejšia otázka než tá Ako sa pripraviť na maturitu? je: Čo sa učiť na maturitu? Zatiaľ čo pri maturitných testoch je dôležité byť zvyknutý na formát, pri ústnej skúške je to hlavne o tom, čo chcú vaši učitelia počuť. Preto sa na tieto dve časti treba pripravovať úplne inak, so zreteľom na informácie, ktoré od vás budú vyžadovať.

    Písomné skúšky sa sústreďujú na prácu s textom a čítanie s porozumením. Treba si dať obzvlášť pozor na chytáky, napríklad: Ktorá z týchto odpovedí nie je správna? Najlepšou prípravou je vyplnenie všetkých predchádzajúcich ročníkov, ktoré nájdete na webe NÚCEM.

    Ústne skúšky závisia veľmi od vašich učiteľov. Ak sú zameraní na teóriu, sústreďte sa pri štúdiu na to. Pokiaľ majú radšej citáty a praktické riešenia, tak si treba pripraviť tie. Najlepšie je každú maturitnú tému niekomu predniesť – pokojne to môže byť aj vaša obľúbená plyšová hračka. Hlavne si precvičte ústny prejav. Môžu vám v tom pomôcť napríklad aj kartičky, vďaka ktorým sa viete naučiť vzorce, citáty či slovíčka.

    Pohyb na čerstvom vzduchu

    Prechádzky a pohyb vo všeobecnosti vám pomôžu znížiť hladinu stresu. Okrem toho, zmena polohy prekrví celé telo. Odporúčame vám naozaj chodiť na prechádzky von, či už so svojim psíkom alebo priateľmi. Vyvetráte si hlavu, na chvíľku sa prestanete trápiť otázkami typu Čo ak sa opýtajú na niečo, čo neviem? a vrátite sa k práci oddýchnutí.

    V prípade, že to počasie dovoľuje, je najlepšou voľbou zašportovať si na čertsvom vzduchu.

    Prestávky sú dôležité

    Jedna z vecí, ktorú študenti častokrát svojim životným štýlom popierajú. Mnoho expertov na pamäť a učenie vám však toto tvrdenie určite potvrdí. Prestávky sú súčasťou učebného procesu. Inými slovami, ak si nebudete robiť pravidelné prestávky, vaše sústredenie začne klesať a po čase vám zapamätanie si jednej informácie môže zabrať aj dvakrát toľko času. Toto samozrejme nie je výhovorkou, prečo sa neučiť. Avšak vždy, keď si plánujete štúdium, nezabudnite si do toho času zahrnúť aj prestávky.

    Podobne ako v škole, aj doma môžete fungovať na princípe 45 minút štúdia + 10 minút prestávky. Po dvoch-troch hodinách si môžete dať dlhšiu pauzu.

    Všetkým maturantom držíme palce a prajeme vám veľa úspechov – nielen na skúškach, ale aj vo vašom živote!

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.