Tínedžeri, ktorí zostávajú hore neskoro do noci, majú na druhý deň v škole veľké problémy. Nedostatok spánku v puberte môže mať negatívne následky až do konca života. Americký vedci totiž zistili, že krátkodobé obmedzenie spánku zabraňuje rastu mozgových synapsií, teda spojov medzi nervovými bunkami, kde prebieha komunikácia. Vedúca výskumného tímu Chiara Cirella upozorňuje, že ak tínedžeri dlhodobo ponocujú, môže to zanechať na fungovaní ich mozgu trvalé negatívne zmeny, „počas dospievania sa mozog doslova prestavuje a dramaticky sa mení.“
Vie sa, že mnoho duševných chorôb ako je napríklad schizofrénia obvykle štartuje práve v puberte, presné dôvody sú však doteraz neznáme.
V puberte sa vytvárajú spánkové návyky a zaujímavé je, že dievčatá potrebujú spať viac než chlapci.
Foto: Photl.com
