in

Mozog tínedžerov potrebuje spánok

Mozog prechádza v období dospievania veľkou prestavbou, práve preto je spánok pre tínedžerov veľmi dôležitý. Ak si ho nedoprajete, ohrozujete fungovanie mozgu.

More

 

Tínedžeri, ktorí zostávajú hore neskoro do noci, majú na druhý deň v škole veľké problémy. Nedostatok spánku v puberte môže mať  negatívne následky až do konca životaAmerický vedci totiž zistili, že krátkodobé obmedzenie spánku zabraňuje rastu mozgových synapsií, teda spojov medzi nervovými bunkami, kde prebieha komunikácia. Vedúca výskumného tímu Chiara Cirella upozorňuje, že ak tínedžeri dlhodobo ponocujú, môže to zanechať na fungovaní ich mozgu trvalé negatívne zmeny,  „počas dospievania sa mozog doslova prestavuje a dramaticky sa mení.“

Vie sa, že mnoho duševných chorôb ako je napríklad schizofrénia obvykle štartuje práve v puberte, presné dôvody sú však doteraz neznáme.

V puberte sa vytvárajú spánkové návyky a zaujímavé je, že dievčatá potrebujú spať viac než chlapci.

Foto: Photl.com

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Leto vo funky štýle

Tínedžerky netušia, kedy majú ísť prvýkrát ku gynekológovi